【 99 國民體育日!大家一起動起來~】
東京奧運的感動,你是否還記憶猶新呢?延續這股熱血跟感動、積極推動體育風氣,全民參與可說必不可少!你今天動起來了嗎?
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99國民體育日 在 Facebook 的精選貼文
💡你知道今天9月9日是國民體育日嗎?
每當這天各地方政府的公共運動設施將免費開放一天,鼓勵民眾參與各種健身活動。可惜最近疫情又爆發,新北這邊的國民運動中心又關閉了……😣
但沒關係,不管在家或是在戶外依舊可以自行保持運動習慣🏃🏻♀️
而說到運動~
大家都知道Q老師昨天剛打完疫苗,很多人也很關心「打完疫苗後到底能不能運動呢?」
👉👉答案是可以的!!!🙆🏻♀️ 🙆🏻 🙆🏻
只要別過度劇烈運動是可以的喔!
👩🏫根據《台灣運動醫學學會 - SMA》提醒,所有運動都以不加劇疼痛為前提。
而且,有規律運動其實對疫苗效果更好!
>>研究發現有規律有氧運動的長者,一周3次、一次60分鐘,持續10個月,其疫苗保護力更好。
💡而網路傳言「接種疫苗24小時內不要運動!?」
>>基本上這說法主要是想要讓身體好好放鬆,同時可以好好觀察接種疫苗後是否有不良反應。
🐸假如像Q老師一樣是有運動習慣的人,而且打完疫苗後感覺一切OK,沒有不舒服感,就可以適度運動。
👉但建議要調降運動強度和頻率,像我今天就是休閒跑跑走走6K
⚠️小提醒:若運動過程中覺得特別容易累或體力不如前,則建議再降低強度或馬上休息,千萬不要勉強喔!
#99國民體育日 #你今天運動了嗎 #運動助免疫 #維持運動習慣
#網路謠言破解 #打疫苗能運動嗎 #Covid19 #新冠疫苗 #打疫苗建議
#戴口罩跑步的日子 #夜跑 #愛動營養師 #Q老師動吃生活 #running #rungirl #nightrun #sportlife #dietitian #營養師 #Q老師 #張佩蓉營養師
99國民體育日 在 Facebook 的最佳解答
中山國中為我們設「麟洋館」
北市大為我們設「麟洋廳」
對我們而言是榮耀、也是責任
今天和宏麟學長、齊麟一起回北市大
謝謝校長和師長們熱情的接待與勉勵
對選手而言
要兼顧學業和訓練確實是不容易的事
很感謝北市大對我們的支持與協助
讓我們能順利完成碩士學位
有機會當然也希望向宏麟學長看齊
繼續攻讀博士班
無論在課業或羽球我都會繼續努力
朝著自己的下一個目標前進💪💪💪
臺北市立大學
#99國民體育日80週年快樂
(照片來源:李天助記者)
99國民體育日 在 姊妹淘 babyou.com Youtube 的精選貼文
【#12星座女孩對於運動的態度】
▼獅子座→運動時也要展現霸氣
▼牡羊座→No激將,No運動
快來看看你的準不準~
總之~不管什麼座,運動都要做!
國民體育日活動詳情:http://isports.sa.gov.tw/index.php
#99國民體育日 #運動99健康99 #很多免費活動 I運動資訊平台
99國民體育日 在 Vamos Sports翊起運動 Youtube 的精選貼文
【8/15台北】教育部體育署今(15)日舉辦「105年度國民體育日」啟動記者會,邀請中職球星林智勝與演藝圈的宅男女神阿喜共同擔任全民運動代言人,推廣99國民體育日。
代言人之一的林智勝,雖因昨日撞到置物櫃受傷縫了三針無法出席,但他仍非常稱職透過影片,傳達推動全民運動的決心。而他與阿喜所拍攝的全民運動廣告影片,透過與博物館的雕像互動,風趣傳達再忙也要動一動的概念。
99國民體育日系列活動已邁入第三年,去年「三免費一優惠」的活動反應熱烈,今年將加碼升級每一項活動的質量,包括105年9月3日體育表演會擴大舉辦進軍臺北小巨蛋演出;9月9日國民體育日當天除了公共運動設施免費之外,還與部分民間運動場館一同提供免費服務;九月份的運動商品優惠也將結合電商以及實體通路等,期望營造國民體育日全民運動普天同慶的氣氛,感染全國民眾參與。
8月全民瘋奧運,體育署表示除了為奧運國手加油打氣外,其實每一位民眾都是天生的運動家,透過靠運動的好習慣為自己的身體,甚至影響周圍的家人朋友們走向更健康又成功的未來!並且一起運動99,健康久久,更多活動相關優惠細節請上網搜尋「i運動」。
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