老抽不要太多啊!加一點就好🤪
漁民直播炒海鮮🦞看了都流口水🤤
喜歡吃海鮮的朋友看過來!
大海來的海鮮🐙熱量排行榜
(每100g含量)
✓麵包蟹163kcal
✓龍蝦93kcal
✓象牙貝81kcal
✓小龍蝦79kcal
✓扇貝70kcal
✓鮑魚69kcal
✓八爪章魚61kcal
✓海瓜子37kcal
必配沾醬料 鈉含量太可怕😱自己看圖片吧⋯⋯
✓老抽204kcal
✓生抽146kcal
✓蠔油130kcal
⭕吃海鮮能補充優良的低脂蛋白質
每100g的麵包蟹就含有23.9g的豐富蛋白質
👩🏻⚕️你們知道每天可以吃多少蛋白質嗎?
建議一般人是6-8份!(啥意思呢?
來~拿出自己的手掌🖐️
你是幾份肉的手呢?
👩🏻一般女生是「3份肉手」
👱🏻♀️👦🏻比較修長的女生或比較瘦小的男性是「4份肉手」
👨🏻高大肉壯的男生大部分就是「5份肉手」
✔️我的手是標準3份肉
所以我都會在肉上大約比一下🤣(職業病
⚠️建議大家每天不要吃超過自己的2個手掌攤開大小的肉
還有 千萬要小心享受海鮮的同時
醬料的鈉含量可是非常可怕‼️
(每100g鈉含量)
✓生抽6944mg
✓老抽4770mg
✓蠔油4720mg
⚠️衛福部建議:成人每天攝取的鈉含量應該小於2400毫克(=6克鹽🧂)
有高血壓疾病的人每天攝取的鈉含量更需小於1200毫克❗
喜歡海鮮大拼盤的朋友們🦐🦀🦪
知道該注意怎麼拿捏了吧!😉(就是儘量吃原味不沾醬啊啊啊
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過7萬的網紅CatGirl貓女孩,也在其Youtube影片中提到,遲來的淘寶開箱片,唔好意思~~ 今次淘左超多野,好當中好多都係奇怪野,應該比較少人會淘DIY電池盒,登山杖,扇葉,花灑... 如果大家有疑問,或者想要物品Link,都可以留言! 如果喜歡記得俾Like同Sub我頻道,多謝各位支持! 今之的淘寶清單: 1. 三腳架八爪魚章魚 1. Gopro螺桿轉...
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八爪章魚意思 在 News98 官方粉絲團 Facebook 的最佳貼文
【#淳萃一抹香 節目預告】
你的工作和創意有關嗎?如何讓自己的思維和八爪章魚一樣八面玲瓏?李淳廉博士邀請現代書藝大師廖慶華,分享何謂章魚人的爆發式創意以及啟發人生視野的六大心法!一抹香一特色-帶你認識最能激發創意的檸檬精油。
請鎖定10/30晚間23點 News98 (FM98.1)首播,由李淳廉博士主持的「淳萃一抹香」節目,聽得見的味道。於10/31(隔天)中午1:00在 FB『李淳廉的淳萃一抹香』及youtube線上直播喔!
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八爪章魚意思 在 筋肉媽媽 Facebook 的最讚貼文
【不任性一下怎麼可以?】
你說,從去年開始,面對許多壓力、工作、與從天而降的莫名麻煩、要糊好多張嘴、要找尋各種先進醫療……難道不累嗎?
也快一年了,真的,累死了!
很多時候,我都是毛躁易怒的,因為總在同一時間執行許多事,像是八爪章魚;這時家人最倒霉,即使是最愛的兒子在身邊,當他一直要我陪他聊天,忽視正在埋頭寫文案的母親一直問問題時,都會幾度衝動想要叫他閉嘴! #暑假真的令人又愛又怕
啊啊啊啊啊…剛剛的idea不見了!忘記剛剛在寫什麼了!誒誒誒是不是遺漏了什麼怎麼想不起來?
很多時候,我真的好想低吼一聲跳入海裡,意思是……好想跳脫現實的意思。
不靠google行事曆根本會忘東忘西,漏掉工作,甚至忘記奶諾要上的課。
筋肉老爺的復健療程必須重新更動(周期化策略與運動與吃營養品一樣)、奶諾的學習成效有待檢討規劃、自己的新出版品要規劃宣傳方向……惟一可以慶幸的是研究所放暑假中,暫時不用上學想論文。
最近有種快要被掏空的感覺,什麼創意都已枯竭,網美照也拍不出來(欸?🥴),每天怒火都在噴發邊緣……於是我任性的幹了一件事。
明明自己的工作室可以健身,但我就去入會了想去的健身房,順便規劃學學泰拳與武術。
老娘我就喜歡做很多粗曠的事!
#我討厭當個柔弱被擺佈的女人
筋肉老爺眉頭一皺覺得我浪費,
我內心一揪想說刷自己的卡幹嘛看你臉色!
筋肉老爺又覺得這健身房貴貴der,
我心想設備齊全服務好這才有享受的感覺不是嗎?
筋肉老爺其實很懂,我需要那些屬於自己的運動時光。
每天找時間去健身,那一個多小時,是唯一可以放鬆做自己的時候吶!
以前參加比基尼健美賽感覺是壓力,
現在能有時間好好訓練都要謝天謝地;
#再沒時間也要每天擠出時光好好幹自己愛的事
於是我們一群健美女人約了每週團練,
實時上是每次看到她們,一起練,一起聊天的時刻才感覺在做自己。
#於是年近39才體會即使有了家庭也要擁有自己的女朋友
我覺得,其實自己滿會為壓力找出口的😆
加入新的健身房每天又有了微渡假的感覺;
惟一有點美中不足的,
就是其實好希望愛的筋肉爸爸可以跟我一起練,
像以前那樣:各自訓練、一起吃美食、一起練台步。
但他可以用曾經癱瘓的手跟我阿丘把了,而且我眉頭是皺真的🤛🤛🤛💪💪💪
如果需要十年,他才能扳倒我的手,我也願意等下去🥰🥰
八爪章魚意思 在 CatGirl貓女孩 Youtube 的最佳貼文
遲來的淘寶開箱片,唔好意思~~
今次淘左超多野,好當中好多都係奇怪野,應該比較少人會淘DIY電池盒,登山杖,扇葉,花灑...
如果大家有疑問,或者想要物品Link,都可以留言!
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今之的淘寶清單:
1. 三腳架八爪魚章魚
1. Gopro螺桿轉接頭快插扣底
1. SJ9000山狗電池1050毫安
2. 免焊接4節18650電池盒充電寶外殼
3. 對錄監聽線分支器
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有任何問題都歡迎發問!
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Presenter:
CatGirl
Editor:
Ken
Backgroud Music:
A DAY OFF - Nicolai Heidlas Music
Morning Sun - Nicolai Heidlas Music
PACIFIC SUN - Nicolai Heidlas Music
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